Sport : Tennis

Le tennis est pratiqué depuis la fin du 19ème siècle en France, il est le second en nombre de licenciés après le football.
Ce sport sollicite énormément la musculature du corps et entraine de nombreuses douleurs et inflammation.

Aussi la pratique du massage est dans ce cas aussi très recommandée; avant et après le sport afin de préparer le corps à l’effort, mais aussi lutter contre les courbatures du lendemain et les douleurs au niveau des épaules et des coudes.

Vous pratiquez le tennis, stimulez les zones indiquées en violet ci-dessous.

Avant le sport, frictionnez et percutez de manière rapide et tonique.
Après le sport, idéalement massez en mouvement circulaire et presser afin d’évacuer les toxines.

Principaux risques: Claquages musculaires, problèmes articulaires, tennis elbow, leg elbow, entorses, rupture du tendon d’Achille, lésions tendineuses diverses.

tennis

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