Ma leçon de massage
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Ma leçon de massage : Rien de tel qu’un bon massage pour retrouver bien-être et sérénité ! Hélène Campan vous guide pas à pas dans la pratique du massage à domicile. Elle vous propose plus de 70 types de massages pour soulager les tensions sur toutes les parties de votre corps : dos, visage, cuir chevelu, jambes…
Grâce à cet ouvrage richement illustré et accessible à tous :
- Apprenez les bons gestes pour réaliser des massages dignes d’un professionnel.
- Expérimentez les étapes indispensables à un bon massage.
- Réalisez pas à pas les principales manoeuvres.
- Utilisez les huiles en fonction de leurs vertus.
- Mettez en place une ambiance propice à la détente.
Hélène Campan est masseuse et formatrice en spa et en école de massage. Elle est la créatrice du concept d’enseignement pédagogique “Expert Massage Academy”. Spécialiste du bien-être à travers le monde, elle a plus de 75 techniques de massages à son actif.
Sommaire du livre :
- Ce qu’il faut savoir sur les massages avant de se lancer
- L’histoire du massage
- Comment se préparer
- Les étapes
- Les principales manoeuvres
- Après le massage
- Mes massages express
- Mon soin zen du dos
- Mon massage anti-âge du visage
- Mon massage crânio-facial, détente et antichute
- Mon massage légèreté des jambes et pieds
- Mon massage harmonisant du corps
- Mon massage douceur adapté aux seniors
- Mon massage à l’orientale
- Boîte à outils du massage
