Ma leçon de massage

Ma leçon de massage

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Ma leçon de massage : Rien de tel qu’un bon massage pour retrouver bien-être et sérénité ! Hélène Campan vous guide pas à pas dans la pratique du massage à domicile. Elle vous propose plus de 70 types de massages pour soulager les tensions sur toutes les parties de votre corps : dos, visage, cuir chevelu, jambes…

Grâce à cet ouvrage richement illustré et accessible à tous :

• Apprenez les bons gestes pour réaliser des massages dignes d’un professionnel.
• Expérimentez les étapes indispensables à un bon massage.
• Réalisez pas à pas les principales manoeuvres.
• Utilisez les huiles en fonction de leurs vertus.
• Mettez en place une ambiance propice à la détente.

Hélène Campan est masseuse et formatrice en spa et en école de massage. Elle est la créatrice du concept d’enseignement pédagogique “Expert Massage Academy”. Spécialiste du bien-être à travers le monde, elle a plus de 75 techniques de massages à son actif.

Sommaire du livre :

• Ce qu’il faut savoir sur les massages avant de se lancer
  • L’histoire du massage
  • Comment se préparer
  • Les étapes
  • Les principales manoeuvres
  • Après le massage
• Mes massages express
  • Mon soin zen du dos
  • Mon massage anti-âge du visage
  • Mon massage crânio-facial, détente et antichute
  • Mon massage légèreté des jambes et pieds
  • Mon massage harmonisant du corps
  • Mon massage douceur adapté aux seniors
  • Mon massage à l’orientale
• Boîte à outils du massage

Informations bibliographiques