Sports : Basket et handball

Le basket et le handball connaissent un engouement en Europe depuis plusieurs décennies.
Ces sports sollicitent de nombreuses zones musculaires tant sur la face antérieure, que postérieure.

Les massages sont un bon complément à la pratique de ces sports; avant et après le sport afin de préparer le corps à l’effort, mais aussi lutter contre les courbatures du lendemain et les douleurs au niveau des épaules et des coudes.

Vous pratiquez le basket ball ou le handball, stimulez les zones indiquées en violet cidessous.

Avant le sport, frictionnez et percutez de manière rapide et tonique.
Après le sport, idéalement massez en mouvement circulaire et pressez afin d’évacuer les toxines.

Principaux risques: Douleurs épaule, lésion du coude, entorses des chevilles et des doigts, problème au niveau des ligaments croisés antérieurs.

Basket

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