Juujiro – Soku Shindo

Comment détendre la voûte plantaire?

Juujiro – Le quadrillage

Dans un 1er temps, effectuez une 1ère ligne de lissage traversant la voûte plantaire de part en part sur le plan horizontal, à 3 cun de la base du talon.

Puis placez votre pouce sur cette même ligne et lissez en ligne droite jusqu’à la base du petit orteil.

Dans un 2nd temps, décalez votre ligne horizontale d’ 1 cun un quart et lissez de nouveau du bord interne jusqu’au bord externe.

Puis placez vous sur cette seconde ligne et lissez en montant à la perpendiculaire en direction du 4ème orteil.

Et ainsi de suite au total vous aurez tracé 5 lignes horizontales et leur 5 perpendiculaires.

Ainsi à la 3ème série de lignes, dirigez la perpendiculaire vers le 3ème orteil, la 4ème série en direction du 2nd orteil et la 5ème ligne en direction du gros orteil.

Effectuez 2 fois ce quadrillage relaxant en imprimant une pression de niveau 2.

5

Manoeuvre issue du massage Soku Shindo, l’une des disciplines Shiatsu consacrée exclusivement au travail du pied.

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