Sport : Football

Le football est le sport le plus populaire et le plus pratiqué en France.
Il peut se pratiquer sur gazon, sur sable ou en salle.
Lors d’un entraînement ou d’un match de football, les membres inférieurs sont très sollicités, ainsi que la zone abdominale.
Aussi la pratique du massage est très recommandée avant et après le sport afin de préparer le corps à l’effort, mais aussi lutter contre les courbatures du lendemain et les douleurs au niveau des ménisques.

Vous pratiquez le football, stimulez les zones indiquées en violet ci-dessous.

Avant le sport, frictionnez et percutez de manière rapide et tonique.
Après le sport, idéalement massez en mouvement circulaire et pressez afin d’évacuer les toxines.

Principaux risques: Entorses des chevilles et du genou, rupture des ligaments croisés antérieurs.

Football

 

En traitement préventif, il est également conseillé de stimuler le point 34 VB. Il permet de travailler la souplesse des tendons au quotidien.

34ème point du méridien d’énergie de la Vésicule Biliaire
Nom chinois : Yang Ling Quan
Traduction française : La source de la colline ensoleillée.

 

Yang Ling Quan

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