Les courbatures

Les courbatures naissent à retardement, d’où l’importance capitale de s’étirer après l’effort.

 

Les crampes

Il s’agit de la contraction d’un ou plusieurs muscles.

Les muscles consomment de l’oxygène, quand il n’ en ont plus, ils entrent en Anoxie et fabriquent des acides lactiques qui génèrent de vives douleurs.

Pour lutter contre ces douleurs soudaines et intenses il est conseillé comme pour les courbatures de travailler en dispersion le point 3F.
C’est le 3ème point du méridien d’énergie du Foie.
Nom chinois : Tai chong
Traduction française : Le grand carrefour
Travailler en point de pression circulaire en sens anti-horaire durant quelques secondes.

 

crampes

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