Ashikubi – Soku Shindo

Comment soulager le dessus de la cheville?

Ashikubi – Les chevilles

Empaumez le talon avec la main droite et avec la main gauche stimulez la face antérieure de la cheville, en débutant à la moitié du dos du pied.

Avec le pouce gauche lissez en allers-retours la face interne et avec les doigts le bord externe de la cheville.

 

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Puis dans un second temps, maintenez le pied avec la main gauche et lissez de nouveau cette zone avec la main droite.

 

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Lissez lentement dans chaque sens durant une dizaine de seconde, en imprimant une pression de niveau 2.

Ashikubi

 

Manoeuvre issue du massage Soku Shindo, l’une des disciplines Shiatsu consacrée exclusivement au travail du pied.

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